RIO — A quarentena fez com que muitos ganhassem quilos indesejados. Mas a consultora fitness e influenciadora digital Vanessa Rangeli garante ter a chave do enigma para quem não sabe como voltar a entrar nas roupas que ficaram apertadas durante o isolamento social. Há um mês, ela dá dicas para manter a forma no quadro “Consultoria fitness com a Van”, na Rádio Globo, o que também faz em seu Instagram, o @vanessa.rangeli, onde reúne 600 mil seguidores.

Tudo começou em 2014, quando passou a ganhar popularidade com suas dicas fitness ao postar um sapato e a grife republicar o post, o que a fez ganhar 20 mil seguidores da noite para o dia. Formada em Marketing e com faro de empreendedora, ela percebeu que poderia transformar seu hobby em negócio. A partir daí, a moradora da Barra decidiu inovar e buscar profissionalização na área. Foi assim que começou a jornada que a tornou a nova queridinha entre famosos e anônimos quando se trata de emagrecimento.

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— Algumas pessoas só querem se sentir bem em um biquíni. Outras têm problema de relacionamento por não se aceitarem. Tem gente que não consegue brincar com o filho por estar muito acima do peso. Uma das histórias que mais me marcou foi a de uma mulher que sonhava ser mãe, mas precisava emagrecer para engravidar. Fiquei muito emocionada quando ela me procurou dizendo que tinha conseguido após seguir o meu programa — conta Vanessa.

Seus conselhos foram responsáveis pela transformação de vários famosos, como Mc Bin Laden, que perdeu 35 quilos em seis meses  (ele vai contar como foi a experiência no workshop Efeito Sanfona Nunca Mais, nesta segunda, dia 23, às 20h, no Instagram da influenciadora), Viviane Araújo, Roberta Araújo, Camila Rodrigues, Nivea Stelmann, Naldo, Perla e Lexa.

De acordo com a influenciadora, a primeira coisa a ser feita é descobrir qual é o fator psicológico que impede o emagrecimento. Ela conta que há vários motivos, como ansiedade, falta de disciplina e estresse, o mais recorrente.

No programa de emagrecimento mais famoso que criou, o Detox Turbo, ela separa os alunos de acordo com seu perfil. Além de psicólogos à disposição, a pessoa tem acompanhamento individual e recebe cardápios preparados por Vanessa e por nutricionistas, treinamentos físicos e várias dicas para perder peso.

— Não adianta só seguir um cardápio, sem saber o que está fazendo. Ensinamos tudo: a maneira de escolher o melhor alimento no mercado, como preparar a comida, como continuar comendo o que gosta fazendo substituição dos ingredientes por outros mais saudáveis.

Para quem quer seguir firme no projeto verão 2021, ela ensina:

— A primeira coisa é tentar diminuir o consumo de alimentos industrializados e dar preferência a alimentos frescos. E recomendo preparar marmitas. Quando preparamos a nossa própria comida, sabemos como foi feita.

Exercício físico é imprescindível também. Mas deve ser prazeroso.

— Alguns preferem correr, outros caminhar. Têm os que amam musculação, dança etc. É preciso testar. O mais importante é buscar prazer naquilo, senão o processo desanda e a pessoa não consegue dar continuidade — alerta.

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